Auch in schweren Zeiten nicht alleine …

Die Einschränkung in der persönlichen Begegnung kann für Menschen bedeuten, …

• dass sie ihre alten, kranken oder gar sterbenden Lieben nicht besuchen können.
• dass sie nicht an Verabschiedungen oder Begräbnisfeierlichkeiten teilnehmen können.
• dass sie sich in ihrer Krankheit oder ihrer Trauer isoliert und einsam fühlen.

Ein Telefongespräch mit jemandem, der als Zuhörer zur Verfügung steht, der um die wichtige Bedeutung von Trauer weiß und keine Angst hat vor den Gefühlen und Gedanken, Fragen und Zweifel trauernder Menschen, kann helfen.

Best ausgebildete, erfahrene Trauerbegleiter/innen stehen für ein oder mehrere Telefongespräche gerne zur Verfügung. Information dazu über die

Kompetenzstelle Trauer
Telefon 0676  83 844 7373 oder trauer-info(at)caritas-stpoelten.at

Begleitungsmöglichkeiten auch ohne physischen Kontakt

Emotionale Verbundenheit lässt sich auch in Zeiten der Trennung ausdrücken:

• Durch regelmäßige Kontakte telefonisch, per SMS, Email, Whatsapp, Videotelefonie, durch Karten oder Briefe… spürt der betroffene Mensch Ihr Dasein, Ihre Zuneigung und Verbundenheit.
• Ermutigen Sie andere Angehörige und Bezugspersonen mit betroffenen Menschen in Kontakt zu treten. Damit helfen Sie beiden Seiten, Beziehung spürbar werden zu lassen.
• Legen Sie betroffenen Menschen ein paar Blumen aus dem Garten, eine Karte mit persönlichen Worten, eine Zeichnung Ihrer Kinder, ein Stück Kuchen … vor die Tür. All das sagt: Ich denke an Dich, auch in dieser besonderen Zeit.
• Wenn Sie Dinge, Geschenke, Ideen für betroffene Menschen haben, die zu dieser Zeit nicht persönlich überbracht oder realisiert werden können, machen Sie Fotos und übermitteln sie diese.

Einfache Trauerhilfen

Für die eigene Trauer um einen nahen Menschen können Sie, gerade wenn Sie der Verabschiedung nicht beiwohnen konnten, auch im eigenen Umfeld Ausdruck finden, indem Sie …

• die eigene Trauer zulassen und würdigen. Weinen, besonders auch miteinander, erleichtert.
• eine Kerze anzünden und damit einen Raum fürs Gedenken öffnen.
• einen Erinnerungstisch oder eine Erinnerungsecke für eine bestimmte Zeit einrichten.
• ein Album, ein Heft, eine Mappe mit Fotos, Bildern, Collagen, Erzählungen gestalten zum Thema „schöne Erinnerungen“.
• Briefe, Gedichte, Erinnerungstexte lesen bzw. aufschreiben, die sich auf die/den
• verstorbenen Menschen beziehen.
• das Lieblingsessen des/der Verstorbenen kochen und beim Essen über ihn/sie sprechen. Das geht auch in getrennten Wohnungen und dann über Videotelefonie gemeinsam essen und sprechen.
• Überlegungen anstellen, wie eine Verabschiedungsfeier zu einem späteren Zeitpunkt
• gestaltet werden kann: wann etwa, wo, welche Musik, Texte überlegen, …
• eine Blüte aus buntem Papier ausschneiden und einen Wunsch für den Verstorbenen oder für sich hineinschreiben und in eine Wasserschale legen, sodass sie aufgeht.
• einen Brief schreiben: Was ich Dir, ………. noch sagen wollte… und diesen in einer schönen Mappe aufheben.
• im Garten auf dem Balkon, auf der Fensterbank etwas pflanzen, hegen und pflegen.
• jemanden anrufen, der gut zuhören kann. Auch mittels der Kompetenzstelle Trauer unter 0676 / 83 844 7373 Mo – Fr von 8 -12 Uhr oder auch die Telefonseelsorge  142 rund um die Uhr.
• sich von den engsten Angehörigen, die Abschied nehmen konnten, davon erzählen lassen. Auch das ermöglicht gemeinsames Trauern.

Speziell mit jüngeren Kindern können Sie

• anregen, ein Bild zu malen, dass an die/den Verstorbenen erinnert.
• eine Schatzkiste basteln und verzieren, wo (eventuell auch erst später) Erinnerungsstücke und Fotos hineinkommen.
• Steine sammeln und bemalen mit dem Hintergrund: Jede/r ist ganz einzigartig wie die/der Verstorbene und wie wir. Diese Steine können später auch auf den Friedhof getragen werden.
• ein Stofftier auswählen als „Kummerkasten“, dem das Kind alles anvertrauen kann, was es
• vielleicht nicht aussprechen kann bzw. möchte.
• Bilderbücher bestellen und lesen: z. B. „Leb wohl, lieber Dachs“ oder „Wie der kleine rosa Elefant einmal sehr traurig war …“
• miteinander ein Memory basteln mit Bilder von Dingen, die ich mit der/dem Verstorbenen verbinde. Es spielen und dabei erzählen.

Offene Online-Trauergruppe für Menschen, deren Angehörige an Corona verstorben sind

Folgende Fragen beschäftigen Sie ...

• Hätte die Ansteckung verhindert werden können?
• Hätte der/die Verstorbene/r besser auf sich aufpassen können?
• War ein Abschied am Lebensende möglich?
• Was hätte ich noch gerne für und mit dem/der Verstorbene/n getan?

In dieser Online-Gruppe gibt es Raum zum Austausch über die besonderen Umstände, die die Zeit des Abschieds und der Trauer fordern.

Information & Anmeldung unter:
kontaktstelletrauer(at)caritas-wien.at
Tel. 01-51 552-3099
Termine werden nach der Anmeldung vereinbart.